Stress Quest
Stress Quest: Ontwikkel je Stressmanagementvaardigheden
Welkom bij Stress Quest, jouw interactieve en speelse weg naar beter stressmanagement! Hier leer je op een dagelijkse basis technieken om rust en focus te vinden, zodat je sterker en veerkrachtiger in het dagelijks leven staat. Volg de uitdagingen, verzamel punten en verdien badges terwijl je jouw persoonlijke stresspatronen doorziet en beheerst. Doe mee en ontdek welke aanpak het beste voor jou werkt!
Bekijk hier wat jouw puntenaantal inhoud
-
Op deze dag richt je je op je innerlijke beleving en emoties. Zelfreflectie helpt je bewust te worden van je…
-
Op deze dag ga je de volgende oefening doen die je helpt om spanning los te laten en je lichaam…
-
Op deze dag richt je je op het verbeteren van je tijdsbeheer. Door je taken effectief te plannen en gericht…
-
Op deze dag starten we de week met een moment van rust en bewustzijn. De opdracht voor Mindful Maandag is…