Categorie: Mindful Maandag

Op deze dag starten we de week met een moment van rust en bewustzijn. De opdracht voor Mindful Maandag is simpel: neem vijf tot tien minuten de tijd om een korte ademhalings- of mindfulnessoefening te doen. Door bewust te ademen en je aandacht op het huidige moment te richten, creëer je ruimte voor ontspanning en…